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要查询自己的手机号绑定了哪些软件，可以采用以下方法。
1、通过短信详单查询，登录手机营业厅，点击“我的移动”，选择“详单查询”，再选择“短信详单”，通过短信验证后，可以查看短信发送记录，进而确定注册过的软件，需要注意的是，这种查询方式可能需要服务密码或短信验证码等验证方式。
2、通过运营商查询，可以拨打客服电话或前往附近的运营商营业厅，通过提供您的姓名和身份证号码，工作人员可以帮您查询您的手机号码注册过的软件。
3、通过微信等社交软件查询，打开微信依次点击“支付”、“钱包”、“账单”，然后找到与软件相关的交易记录，点击进入即可查看自己注册过的软件，还可以通过微信搜索“全国移动电话卡一证通查服务”，进入公众号后填写相关信息即可查询注册过的软件，支付宝也可以查看授权绑定的软件。
需要注意的是，以上方法可能无法查询到所有绑定的软件，有些软件可能并未直接与手机号绑定，或者使用了其他形式的账号绑定方式，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，避免泄露给无关人员，如果发现个人账号有异常或存在安全风险，请及时联系相关机构进行处理。